Tips Menjaga Berat Badan Selama Lebaran Ala Ida Gunawan
jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Bagi sebagian orang momen lebaran merupakan salah satu masa di mana berat badan bisa naik secara tiba-tiba.
Hal itu terjadi karena saat lebaran sejumlah hidangan lezat selalu hadir menghiasi meja makan.
Terlebih saat kita berkunjung ke rumah sanak saudara.
Baca Juga:
Wakil Ketua Perhimpunan Ahli Gizi Klinik Indonesia Cabang DKI Jakarta (PDGKI-Jaya) Ida Gunawan berbagi cara atau tips untuk menjaga berat badan saat Lebaran 2022.
Ida Gunawan menyarankan masyarakat selalu menerapkan prinsip 3J saat menyantap hidangan lebaran.
Prinsip 3 J ialah jumlah, jadwal makan, dan jenis makanan yang disantap.
Menurut Ida, cara tersebut bisa mencegah berat badan naik dan gangguan pencernaan.
Secara jumlah, masyarakat dianjurkan mengonsumsi makanan sesuai kebutuhan.
Cara menjaga berat badan selama lebaran ala Ida Gunawan, perhatikan jumlah makanan yang akan dikonsumsi, jadwal makan dan jenis makanan yang disantap.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News
