Jaga Kesehatan Hati Dengan Rutin Mengonsumsi 10 Makanan Sehat Ini

Kamis, 29 September 2022 – 09:30 WIB
Jaga Kesehatan Hati Dengan Rutin Mengonsumsi 10 Makanan Sehat Ini - JPNN.com Jabar
Ilustrasi kopi hitam. Foto: Ricardo/JPNN.com

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Hati merupakan organ penting yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Hati merupakan organ tubuh yang berfungsi untuk menghancurkan sel darah merah yang sudah tua, membersihkan darah dan lainnya.

Untuk itu, menjaga kesehatan hati tentu saja harus Anda lakukan setiap saat. Jika hati Anda bermasalah, tentu bisa mengakibatkan penyakit yang berbahaya untuk tubuh.

Menjaga kesehatan hati bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi beberapa makanan. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thequint.

https://www.thequint.com/fit/foods-that-can-make-our-liver-healthier?

1. Jeruk bali

Menurut US NIH, jeruk bali merupakan makanan yang mengandung dua antioksidan penting yang melindungi hati dan keduanya adalah naringenin dan naringin.

Mereka telah terbukti melindungi hati dari cedera, menjaga sel-sel sehat dan mengurangi peradangan.

Naringenin membantu menghasilkan enzim pembakar lemak yang mencegah akumulasi lemak dan naringin membantu memetabolisme alkohol dan melindungi tubuh dari efek negatifnya.

Sepuluh makanan sehat ini efektif menjaga kesehatan hati jika rutin di konsumsi, salah satunya kopi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News